“先调节好情绪，放空自己，本妖这套吐纳练体功法名为周天运转法，适合凡人修炼。

首先本妖会先引导灵气进入你体内丹田和各处经脉，然后运转贯通小大周天。”

碧姬一边说一边施法引导灵气。

“第一步运转小周天：先意守下丹田，待气感产生后，引导灵气从下丹田沿任脉下行至会阴，再经尾闾、夹脊、玉枕，上至百会，沿督脉下行，回到下丹田，循环运转。”

叶扬深吸一口气，缓缓地闭上了双眼，努力让自己的心绪平静下来。

他深知接下来的修炼至关重要，必须要全神贯注才行。

待心情完全平复之后，只见碧姬结印施法，一股温暖而柔和的力量从她的掌心涌出，宛如涓涓细流一般，引导着灵气向叶扬体内的丹田汇聚而去。

那原本有些散乱的灵气，在碧姬的精妙控制之下，仿佛受到了某种神秘的召唤，纷纷朝着丹田的方向奔涌而来。

很快，所有的灵气都聚集到了丹田之处，形成了一个小小的气旋。

紧接着，碧姬开始按照小周天的经脉次序，小心翼翼地引导着这股灵气在叶扬的体内循环运转起来。

随着灵气的流动，它所经过的每一条经脉、每一处穴位都像是被点燃了一般，散发出淡淡的光芒。

“运转大周天：在小周天基础上，进一步引导气在全身经络中循环，从下丹田出发，通过奇经八脉、十二正经等，运行全身后再回到下丹田。”

灵气沿着经脉一路前行，先是冲破了几处堵塞的关隘...